Modo de Preparo

Confira: 9 Motivos pra largar de vez o refrigerante!Em média cada família brasileira consome cerca de 80 litros da bebida anualmente. Por isso listamos pra você bons motivos pra você largar ele de vez!1. Calorias vazias
As calorias dos refrigerantes, umas 150 por lata, não têm nenhum nutriente. Por isso, são chamadas de vazias, o que significa que seu consumo não agrega nenhuma vitamina, só tem valor calórico.

2. Adoçante
Refrigerante zero/light é cheio de aspartame do adoçante (substituto do açúcar). Seu uso excessivo faz mal à saúde porque causa dor de cabeça, perda de memória, perda neurológica e alergias.

3. Aumenta a vontade de comer doce
O aspartame desperta necessidade maior de consumo de açúcar. Portanto, quem toma o refri zero vai acabar com a maior vontade de consumir outra forma de açúcar depois.

4. Causa celulite
O refrigerante potencializa a retenção de líquidos no corpo. Com isso, a pessoa terá de fazer mais exercícios para conseguir liberar este líquido do corpo.
A celulite acaba se instalando e a dificuldade para eliminá-la aumenta.

5. Não mata a sede
Diferente da cultura geral, refri não mata a sede. A sensação de alívio se dá por conta dele ser consumido bem gelado. E ao contrário disso, depois de algum tempo o açúcar ingerido acaba desidratando o corpo, e dará mais sede.

6. Falta de nutrientes
As 150 calorias da latinha equivalem a um copo de leite ou de frutas bem elaborado. A diferença aqui é que estas outras opções vão trazer nutrientes.

7. Cafeína
Se você consome refrigerante para ficar “ligado”, prefira o café. Sem açúcar, de preferência, o efeito é mais efetivo e o consumo de calorias menor.

8. Dependência
Não pare imediatamente de beber refri porque é mais difícil. Vá aos poucos: bebendo só em eventos sociais, por exemplo, até parar por completo.

9. Obesidade
O refrigerante normal é rico em açúcar. Pesquisas cientifícias o apontam que pelo menos 90% dos casos de obesidade no mundo, o refrigerante é o grande vilão ou pelo menos um dos responsáveis pela doença.

Fonte: Diário de Santa Maria